Mình dùng bài viết này để tự suy ngẫm về tuần vừa qua với chính một số câu hỏi được gợi ý trong bài viết trước. Mình sẽ để 10 câu hỏi ở cuối phần chia sẻ của mình nếu bạn muốn tự suy ngẫm cho chính bạn nghen.
Mình đã làm gì trong giờ đồng hồ đầu tiên sau khi thức dậy mỗi ngày? Sau khi vệ sinh cá nhân, mình đi nấu nước uống, trong khi đợi nước sôi thì vươn vai, giãn cơ. Uống nước và nghe nhạc, hoặc có khi sẽ kiểm tra tin nhắn điện thoại. Những buổi sáng mình dậy sớm thật sớm thì mình được đọc sách hoặc dư dả thời gian ăn một bữa sáng chậm rãi, nhưng cũng có những sáng mình ra khỏi giường 20-30 phút sau khi chuông báo thức reo, thì sẽ phải lướt qua hai điều trên. Mình chưa thực hành đều đặn được thói quen buổi sáng mà mình đang hướng tới, nhưng chắc chắn mình biết mình là một ‘morning person’. Khi còn nhỏ, ở tuổi tiểu học, mình hay thức dậy lúc 5 giờ sáng mỗi ngày, trong nhiều năm, để giúp mẹ chuẩn bị đồ đi bán của mẹ, nên cảm giác như, tinh thần dậy sớm này chỉ chờ được trở lại. :)
Mình có đang lãng quên một người quan trọng nào trong đời? – Tuần vừa rồi, mình hay dùng câu hỏi này để rà soát lại những mối quan hệ hiện tại và những người hay gặp gỡ. Mình nghĩ mình đã và đang gặp gỡ, nói chuyện thường xuyên với những người thân thương nhất của mình, hoặc không thì cũng thường nghĩ về họ trong tâm trí, nhưng câu hỏi này cho mình một nguồn động lực để nhắn tin cho chú mình để hẹn video call hỏi thăm tình hình ở nhà, và mình đã thực sự rất vui… Mình đã nghĩ rằng, khi một người thân còn ở trên đời này, và chúng ta thương họ, hãy chủ động vươn tới họ, cần gì phải đợi một dịp hoàn hảo hay ở một vài trò xã hội phù hợp, ở thời đại siêu kết nối như ngày nay.
Mình thực sự cần những khoảng không gian tĩnh lặng như thế này để ôm trọn những ai đã bước vào cuộc sống của mình và để lại những điều ý nghĩa. Nói chuyện cùng nhau, nhìn ngắm nhau, hiện diện trong tâm trí. ■
Đây là 10 câu hỏi mình gợi ý bạn có thể dùng để nhìn lại tuần vừa qua.
- Tuần vừa qua, mình đã làm gì trong giờ đồng hồ đầu tiên sau khi thức dậy mỗi ngày?
- Mình có ngủ ngon và ngủ đủ không?
- Mình thường làm gì vào giờ đồng hồ trước khi chìm vào giấc ngủ?
- Những món mình ăn trong tuần rồi đang nuôi dưỡng cơ thể mình, hay khiến nó mệt mỏi?
- Mình có đang lãng quên một người quan trọng nào trong đời?
- Mình đã học được điều gì mới?
- Mình đã mỉm cười với những ai?
- Mình có để tâm hoàn toàn vào mỗi cuộc trò chuyện với một người?
- Mình đã nhận những gì từ tự nhiên, và mình đã cho lại tự nhiên và môi trường những gì?
- ‘Sống mỗi ngày với cơ thể khỏe mạnh và chiếc tâm an’ quan trọng với mình như thế nào?
Nếu yêu thích nội dung mình viết, bạn có thể ủng hộ mình qua những cách sau: nhấn Like & Share, để lại bình luận, nhấn theo dõi hoặc hỗ trợ một phần nhỏ chi phí duy trì The little space qua link. Cảm ơn các bạn đã ghé đọc và ủng hộ. ❤️
The little space 
Bình luận về bài viết này